Preparación para un funeral
Preparación para un funeral
¿Puede haber algo más difícil que prepararse para un funeral? Ciertamente, es difícil esperar con gran entusiasmo un acontecimiento como el final de la vida. Y no importa si usted es miembro del círculo íntimo de familiares cercanos, un compañero de trabajo, un vecino o un amigo de la familia; prepararse para un funeral requiere tiempo y previsión. Si se está preparando para asistir a un funeral, un servicio conmemorativo o una celebración de la vida, los siguientes consejos y sugerencias sin duda pueden ayudarle en los preparativos de su funeral. Naturalmente, si tiene alguna pregunta sobre la preparación de un funeral, debe llamarnos. Estaremos encantados de servirle en todo lo que podamos.
¿Qué significa realmente "prepárate"?
Hay una frase en la obra de William Shakespeare "Enrique V" que llega al corazón de la preparación: "Todo está listo, si así lo deseamos". Preparar tu mente significa fortalecerla para lo que viene: todas las personas, imágenes, sonidos y emociones fuertes del día. En otras palabras, prepararse para asistir a un servicio al final de su vida no es sólo una cuestión de elegir la ropa adecuada para usar; También es fundamental prepararse física, mental y emocionalmente para la ocasión. Después de todo, usted estará allí para apoyar a la familia en duelo, así como a los demás asistentes; y eso requiere fuerza interior y fortaleza emocional. Nunca subestimes la importancia de tu presencia allí, para todos los asistentes. Para que le resulte más sencillo encontrar la información que necesita, hemos agrupado esos detalles bajo dos títulos: Vestirse para la ocasión y Prepararse física, mental y emocionalmente.
Vestir la ocasión
Lo que se espera de nosotros cuando asistimos hoy a un funeral es muy diferente de las expectativas de quienes viven en la época victoriana. Según Alison Petch, investigadora de la Universidad de Oxford, "En aquellos años, la ropa negra era usada para el funeral y durante un año después de la muerte... por los parientes cercanos, siendo gradualmente reemplazada por otros colores oscuros". A medida que avanzamos en el siglo XX, las demandas romanas y victorianas se volvieron menos estrictas. "Las personas que asistían a un funeral vestían ropa semiformal, lo que para los hombres adultos normalmente significaría traje y corbata en colores oscuros". Sin duda, estos estrictos requisitos especiales de vestimenta han quedado en el camino, al menos hasta cierto punto. Aunque muchos sitios web proclaman que el negro es el color correcto para usar en un funeral hoy en día, usar un color que no sea negro no se considera una falta de respeto; pero debes evitar usar telas de colores brillantes o estampados extravagantes (a menos que la familia te lo solicite). Y para las mujeres o niñas, se prefiere una apariencia modesta. Ciertamente, si tiene preguntas adicionales sobre qué ponerse para un funeral, llámenos.
Prepárese física, mental y emocionalmente
La muerte de un ser querido es una de las experiencias más estresantes que jamás hayamos soportado. Los primeros días de duelo son una época de nerviosismo, cuando las emociones se disparan y es difícil encontrar horas de sueño reparador. A estos días difíciles les sigue el funeral (donde, aunque estés desconsolado, se espera que actúes con cierta gracia social). ¿Cómo es posible que puedas sobrevivir? ¿O mejor aún, prosperar durante pruebas como estas? Aquí hay algunas sugerencias que creemos que le resultarán valiosas.
Mantenga un estado de "conciencia consciente".
La tendencia cuando nos sucede algo malo, como la muerte de un ser querido, es desapegarnos de nuestro yo físico, emocional y social. "Adormecernos y permanecer así", pero este esfuerzo por separarnos de lo que está sucediendo no siempre es lo mejor para nosotros. En lugar de ello, deberías tratar de ser "consciente": mantener tu atención en el momento presente (no en el pasado, y ciertamente no en el futuro); todo el tiempo reconociendo (y aceptando) sus sentimientos, pensamientos y reacciones corporales ante su pérdida. Sólo entonces podrás, en palabras de la Oración de la Serenidad de Reinhold Niebuhr, aceptar las cosas que no se pueden cambiar, tener el coraje de cambiar las cosas que pueden (y deben) cambiarse y la sabiduría para distinguir las unas de las otras. Ciertamente, no puedes cambiar el hecho de que tu ser querido haya muerto; pero puedes cambiar (al menos hasta cierto punto) la forma en que reaccionas ante la pérdida, y eso requiere cierto sentido de autoconciencia consciente.
Haga todo lo que pueda para mantenerse físicamente sano.
La lista de síntomas físicos del duelo es larga: fatiga, dolores y molestias corporales, pérdida o cambio de apetito, dificultad para respirar, problemas digestivos, sensación de pesadez y opresión en la garganta o el pecho. Cuando nos enfrentamos a una avalancha de síntomas físicos como estos, es difícil saber exactamente cómo afrontarlos. El primer paso es reconocer y nombrar lo que tu cuerpo está experimentando. Sólo entonces podrás hacer algo para cambiar la forma en que reaccionas ante la pérdida. Durante estos días antes del funeral: Manténgase hidratado: beba ocho vasos (8 onzas) de agua. Coma con regularidad: las comidas pequeñas y los refrigerios suelen ser mejor aceptados que los grandes y cargados de calorías. Descanse con regularidad: es posible que las noches sean largas y sin dormir, así que no seas reacio a tomar siestas cortas durante el día. Mueve tu cuerpo: sal a caminar o camina, ve al gimnasio o disfruta de un baño tranquilo. Nutre tus sentidos: escucha música o los sonidos que abunda en la naturaleza.Participa en la oración o la meditación: aprovecha o vuelve a familiarizarte con tu lado espiritual.Reduce tu lista de actividades y quehaceres necesarios: ahora es el momento de delegar tareas a otros, para que puedas dedicar tu tiempo a ti mismo. cuidado.
Comuníquese con su red de apoyo.
Los vecinos, amigos y familiares pueden ser su salvavidas en este momento, y es posible que algunos de ellos incluso acudan a usted ahora mismo para ver cómo pueden ayudarlo. No los rechaces; en lugar de eso, dales la oportunidad de dar el regalo del servicio. Permítales recorrer este camino con usted durante el tiempo que puedan y de cualquier manera. Lo mismo ocurre con la red de cuidadores profesionales: no deje de recurrir a un clérigo, a su médico de familia, a un terapeuta o a un consejero de duelo si siente que su duelo es más de lo que puede manejar (ahora o en cualquier momento en el futuro). ).
Prepárate para hablar menos y escuchar más.
Las ceremonias al final de la vida (ya sea un funeral "tradicional", un servicio conmemorativo o una celebración de la vida) ofrecen a los reunidos la oportunidad de compartir sus sentimientos, contar historias y consolarse unos de otros. No pases demasiado tiempo hablando, a menos que sea para compartir algo verdaderamente significativo (sobre el difunto y tu relación con él o ella) con los demás; en cambio, prepárate para escuchar con todo el corazón. Este es un momento para interacciones respetuosas con otros dolientes; un tiempo para centrarse en la vida del difunto, y también un tiempo para renovar los lazos que os unieron a todos en primer lugar.
Permítanos ayudarle con sus preparativos
¿A quién mejor acudir en busca de ayuda para prepararse para un funeral? Tenemos la experiencia y los conocimientos que podrían hacer que esta situación sea más fácil para usted y sus seres queridos. Si tiene preguntas sobre la preparación para un funeral, ya sea como miembro de la familia o como invitado, estamos aquí para ayudarlo en todo lo que podamos. Estamos preparados; simplemente llámanos.
Fuentes: Shakespeare, William, "Henry V" Petch, Alison, "Funeral and Mourning Clothing", England, the Other Within, consultado en marzo de 2015.
